Kapsejladsskolen

Sundby Racing

18 modulers kapsejladskursus for voksne sejlere. Lær at sejle kapsejlads i J/70 og J/80 sportsbåde i Sundby Sejlforening.

Start med Uge 1 Se alle moduler
18
Moduler
3 timer
Per onsdag
3 både
2x J/70 + 1x J/80
4 niveauer
Differentieret

Undervisning på dit niveau

Hver ugeseddel er opdelt i fire niveauer, så du kan fordybe dig præcis så meget, som du har lyst til. Alle starter med det grønne grundniveau.

Grøn

Basis – det alle skal kunne. Gennemgår dagens program i detaljer.

Blå

Jeg vil lidt mere. Dybere forståelse og ekstra øvelser.

Rød

Den ambitiøse elev. Avancerede teknikker og trim-detaljer.

Sort

Hard core. Data, fysik og de allermindste detaljer.

Baseret på Dansk Sejlunions Diplomsejlerskole

Kapsejladsskolen Sundby Racing følger principperne i Dansk Sejlunions Diplomsejlerskole og bygger videre på niveauet "Super Gast – Kapsejlads".

Diplomsejlerskolens principper

  • ● Fokus på færdigheder frem for kapsejladsresultater
  • ● Trinvis udvikling – konstant motivation
  • ● Konkret og fremadrettet træningsplanlægning
  • ● Tryghed og alsidighed som grundpiller

Vi bygger videre på Super Gast – Kapsejlads

Vores elever forventes at kunne det basale (sejle, fortøjre, grundtrim). Vi fokuserer på det avancerede:

  • ● Trimme rig med stag og vant
  • ● Optimere fart med alle trimmuligheder
  • ● Vurdere vind, vindspring og strøm på banen
  • ● Sætte og bjærge spiler til luv og læ
  • ● Være rorsmand under kapsejlads
Diplomsejlerskolen – Den røde trådSuper Gast – Kapsejlads (DS)

18 Moduler

Kurset er opdelt i 4 blokke med stigende sværhedsgrad. 9 moduler før sommerferien og 9 efter.

Blok 3: Avanceret

Avanceret trim, læns, protester og spiler

Uge 10

Strategi på læns

Kommer snart
Uge 11

Taktik på læns

Kommer snart
Uge 12

Avanceret trimning og gearskifte

Kommer snart
Uge 13

Protester og straf

Kommer snart
Uge 14

Spilerhåndtering

Kommer snart

Blok 4: Integration

Race management, strategi og mini-stævne

Uge 15

Race Management – Arrangér kapsejlads

Kommer snart
Uge 16

Komplet race-strategi

Kommer snart
Uge 17

Træningskapsejlads med coaching

Kommer snart
Uge 18

Afsluttende mini-stævne

Kommer snart

Sådan er en onsdag aften

17:30 – 17:45
Teori-briefing
Kort og præcist om ugens emne
17:45 – 18:45
Deløvelser
Målrettede øvelser i ugens fokusemne
18:45 – 20:15
Kapsejlads
Fuld kapsejlads hvor alt det lærte integreres
20:15 – 20:30
Debriefing
Kort opsamling og evaluering